睡眠について。

年始に睡眠に関する本を読んだ。
そこに書かれてあることに従っていくつか実践しているところ。
これって効果を実感できるのはいつ頃なのだろう。
その点についてはその本に明確に書かれているわけではなかった。
うむむ。

ところでiPhoneのSafariからの書き込みはとても勝手が悪い。
専用のアプリを導入しようかと思ったが、評価がいまひとつなので踏みとどまっている。
無難にPCかタブレットかな。

22時からNHKで放送していたドラマがなんとなく好印象。
定期予約をセットしておいた。人生のリスタート、家族の再生と書くと少々仰々しいが、そんなのを期待。